Selbsthilfe

Neben der Suche nach Unterstützung durch andere gibt es eine Reihe von Strategien, die Sie für sich selbst durchführen können, die es Ihnen ermöglichen, die Gefühle und Gedanken, die mit dem problematischen Spielen verbunden sind, zu erkennen und Ihnen dann positiv dabei helfen können, Ihr Verhalten zu ändern.